あっ！とごはんの口コミは本当？調理時間・量・辛さの視点で評価を分析！

平日の夕方、冷蔵庫を開けて献立が浮かばず、時計だけが進んでいく。

ワタミのミールキット「あっ！とごはん」は、そんな時間を短くするために作られた冷蔵のミールキットです。

公式サイトでは15分の調理で主菜と副菜の2品が完成すると案内され、料金を1人前に直すと約600円ですが、申し込む前に知りたいのは、実際に使った人がどう感じたかではないでしょうか。

「ワタミのあっ！とごはん 口コミ」と検索すると体験記はたくさん見つかる一方で、良い点だけを並べたページと、量や味への不満を書いたページが混在していて判断に迷います。

そこでこの記事では、口コミサイト・X・体験記・アンケートから利用者の声64件を集め、論点ごとに良い声と不満を数えました。

あわせて、公式サイトに残っている2023年10月から2026年10月までのレシピページ899日分を1日ずつ確認し、辛い献立の日、主食が入る日、家で用意する材料の数を集計しています。

弁当型の「ワタミの宅食」との違い、料金と初回半額の条件、配達エリア、定期注文の解約方法まで、申し込むか見送るかを決めるための材料を順にまとめました。

あっ！とごはんはカット済みの食材と専用ダレで作るミールキット

あっ！とごはんは、ワタミ株式会社が運営する「ワタミの食事宅配」のミールキットです。

下ごしらえを済ませた肉や野菜と、料理ごとに作られたオリジナルの調味料、レシピが1セットになって冷蔵で届きます。

家で炒めたり焼いたりして仕上げると、主菜と副菜の2品が完成します。

公式サイトの表示は「調理時間15分（2人用）」で、レシピページには「2人用1セットの実作業時間の目安」「下準備、盛り付けの時間は含みません」と注記されています。

15分は2人用で手を動かす時間の目安であり、洗い物や盛り付けまで含めた時間ではない点は、口コミを読むときの前提として押さえておきたいところです。

献立は管理栄養士が五大栄養素のバランスで組み立て、2023年10月のリニューアル以降は料理研究家の前田量子氏（日本ロジカル調理協会代表理事）が監修して、塩分と油分を調整しています。

届くのは2人用か3人用のセットでごはんは付かない

選べる人数は2人用と3人用の2種類で、1人用はありません。

4人家族なら、2人用を2セット、あるいは3人用と2人用を1セットずつ組み合わせて注文します。

1回の注文で選べる数量は1〜99セットです。

献立表には「商品に『ごはん』は含まれておりません」と明記されていて、白米は自分で炊く必要があります。

まぜごはんや丼の日も、ごはんを家で用意して具と合わせる形です。

さらに、油や塩、しょうゆ、小麦粉などの基本の調味料も同梱されない日が多く、公式のご利用ガイドにも「一部同梱していない食材もございます」とあります。

何が必要かは、献立ページの「ご家庭でご用意いただく材料」の欄で注文前に確かめられます。

献立は月曜から土曜までの日替わりで土曜分は金曜に届く

あっ！とごはんの献立は、月曜から土曜まで1日ずつ違う料理が決まっている日替わり方式です。

お届けは月曜から金曜までで、土曜の分は前日の金曜にまとめて届きます。

金曜と土曜は別の献立で、899日分のレシピページを見ても、同じ料理が2日続いた週はありませんでした。

日曜と祝日はお休みです。

金曜が祝日の週の土曜分は、よくある質問では「お休み」、ご利用ガイドでは「お届け日が変更」と案内が分かれているため、該当する週は注文前に確かめてください。

献立は注文する日ごとに1種類なので、メニューを何品かの中から選ぶ仕組みではありません。

その代わり、指定週注文なら「火曜と木曜だけ」のように、食べたい献立の日を選んで頼めます。

弁当型のワタミの宅食との違いは自分で調理するかどうかにある

同じワタミの宅食でも、「まごころおかず」「まごころ御膳」などの弁当型は、調理済みのおかずを電子レンジで温めるだけの商品です。

一方のあっ！とごはんは、食材を自分で炒めたり焼いたりして仕上げます。

違いを並べると、次のとおりです。

比べる点	あっ！とごはん	弁当型のワタミの宅食
届く形	カット済み食材と調味料（冷蔵）	調理済みのおかず・弁当（冷蔵）
仕上げ方	フライパンや鍋で調理（2人用で約15分）	電子レンジで温める
単位	2人用・3人用のセット	1人前ずつ
ごはん	付かない	まごころ御膳は約150g付き
1人前の目安（税込）	570〜640円	470〜790円（5日間コース）

配達するのはどちらも担当の「まごころスタッフ」で、注文の締切も前の週の水曜日で共通です。

家族で同じ料理を囲みたい、自分で仕上げたひと手間を食卓に出したいならあっ！とごはん、1人分ずつ温めるだけで済ませたいなら弁当型と考えると選びやすくなります。

「ワタミの宅食」の会員登録がある人は、ミールキット用に登録し直す必要はありません。

子ども向けのPAKU MOGUや手づくり派の定番おうちごはんとは対象が違う

ワタミのミールキットには、あっ！とごはんのほかに「PAKU MOGU」と「定番おうちごはん」があります。

3コースは価格表が共通で、違うのは対象と手間のかけ方です。

コース	対象	調理時間（2人用）	味付け
あっ！とごはん	とにかく時短したい人	15分	オリジナル調味料
PAKU MOGU	子どもがいる家庭	15〜20分	オリジナル調味料
定番おうちごはん	手づくりを楽しみたい人	30〜35分	家の調味料

PAKU MOGUは、モニターの子どもの8割以上が「おいしい」と答えた献立だけを届けるコースです。

定番おうちごはんは2023年10月に始まったコースで、品数が2〜3品に増える代わりに、調理時間は30分を超えます。

3コースは曜日ごとに組み合わせて指定週注文ができ、合計の日数で日数割引が効きます。

小さな子どもが辛い料理を食べられない日だけPAKU MOGUに替える、といった使い分けもできるわけです。

口コミ64件を集めると良い評判が45件で全体の7割を占める

利用者の声は、口コミサイトのみん評、Xの投稿、実際に試した人の体験記、利用者アンケートの個別回答から集めました。

同じ投稿が複数のページに転載されている場合は1件に数え、PAKU MOGUや弁当型の宅食、前身の商品についての声は除いています。

残った64件の内訳は、良い声45件、悪い声14件、良い点と悪い点が半々の中立5件でした。

声の出どころは、Xが30件、体験記が12件、アンケートの個別回答が12件、口コミサイトが10件です。

なお、みん評のミールキットの口コミ欄やXには商品名が書かれていない声もあり、それらは献立名や掲載先の紹介からあっ！とごはんの声と判断できるものだけを数えています。

評判が良い側に寄っているのは確かですが、どこに不満が集まっているかを見ると、自分の家庭に合うかどうかの判断材料になります。

論点	良い	悪い	中立
調理の手間	18	2	2
味	25	3	7
調理時間	13	4	7
量	11	8	1
価格	11	5	2
食材	5	7	5
注文・解約	8	6	1
配達	6	5	0
子ども	5	4	1

※1件の口コミが複数の論点に触れている場合は、それぞれに数えています。

良い声は下ごしらえの手間が減ることと味の良さに集まる

良い声でいちばん多かったのは味の25件で、次が調理の手間の18件でした。

特に手間は、良い18件に対して悪い2件と、9つの論点の中で評価がもっともそろっています。

包丁をほとんど使わない、調味料を量らなくてよい、洗い物が減るという3点が、体験記でもXでも繰り返し出てきます。

味については「家族に好評だった」「自分では作らない料理が出てきた」という声が中心です。

つまり、あっ！とごはんに期待される「夕食の準備を短くする」「献立の悩みを減らす」という役割は、利用者の多くが実感しているといえます。

悪い声14件のうち6件は口コミサイトに集まっている

悪い声14件のうち6件は、口コミサイトのみん評に投稿されたものでした。

みん評の10件に限ると、悪い声が6件で良い声を上回ります。

体験記や紹介記事には申し込みのリンクが付いていることが多く、良い声が選ばれて載りやすい面があります。

一方、みん評には3週間使ってやめた人や、担当者とのやり取りで嫌な思いをした人の声が残っていました。

良い評判だけで判断せず、悪い声がどの論点に出ているかを先に見ておくと、申し込んだあとの「こんなはずでは」を減らせます。

ここからは、良い口コミと悪い口コミを論点ごとに分けて見ていきます。

良い口コミは包丁をほとんど使わずに2品がそろう手軽さに集まる

良い評判を読んでいくと、「切らなくていい」「迷わなくていい」「余らない」の3つに言い換えられる声がほとんどでした。

料理の腕前に関係なく、袋を開けて順番に加熱していけば形になるという安心感が、共働きや子育て中の人から評価されています。

ここでは、良い声がどんな場面で出ていたかを4つに分けて紹介します。

カット済みの食材とたれが入っているので味付けに迷わない

体験記では、包丁を使ったのは厚揚げや水菜だけだったという報告が複数ありました。

肉と野菜は切った状態で袋に分かれ、合わせ調味料も1回分ずつ小袋に入っています。

そのため、調味料を量って味見をしながら整える工程がなく、レシピの順番どおりに入れれば味が決まります。

料理が苦手だという体験記の筆者でも17分で2品を仕上げていて、「写真どおりにできた」と書いていました。

体調がすぐれない日が続いても、このキットがあるから夕食を作れているというXの投稿もあります。

味を決める作業がいらないことが、疲れている日ほど効いてくるのが、この種のミールキットの強みです。

献立を考えずに済み自分では作らない料理にも出会える

献立は、ワタミ側で月曜から土曜まで決まっています。

899日分のレシピページを見ると、焼き魚や煮物のような和食だけでなく、回鍋肉や麻婆豆腐などの中華、ムニエルやハンバーグの洋食、タンドリーチキン風の料理まで出てきます。

口コミサイトには、献立のマンネリが解消した、初めての料理に挑戦できたという声が寄せられていました。

Xでも「その日の献立を考えなくていいのがいちばん楽」という趣旨の投稿が見られます。

産後の数か月だけ使い、買い物と献立決めから解放されて助かったという人もいました。

毎日の「今日は何にしよう」を手放せることは、時間以上に気持ちの負担を軽くしてくれます。

ご飯が進むしっかりめの味で家族の食いつきも良い

味についての良い声は25件あり、9つの論点の中で最多でした。

「本格的」「ご飯が進む」「家族が完食した」という表現が多く、特に中華風の炒め物や甘辛いたれの料理が好まれています。

アンケートの個別回答でも、家族の好みに合った、濃いめの中華スープの味が気に入ったという回答が並びました。

手作りのように仕上がるので、出来合いのお惣菜を並べることに後ろめたさがある人でも使いやすい、という受け止め方もあります。

一方で、同じ「しっかりめの味」を濃いと感じる人もいて、この点は悪い口コミの章で詳しく触れます。

その日の分だけ届くので冷蔵庫の場所を取らない

まごころスタッフが月曜から金曜まで毎日届けるので、1週間分がまとめて冷蔵庫を占領することがありません。

体験記では、まとめて届く他社のキットと比べて冷蔵庫がすっきりした、野菜を余らせなくなったという声が出ていました。

あっ！とごはんで届く食材は多くが「消費期限はお届け日当日」なので、届いた日に作り切る使い方が前提です。

裏を返せば、使い切れずに傷ませる心配が少ないということでもあります。

食材は保冷ボックスに入って届き、ボックスは次回の配達のときに回収されます。

悪い口コミは量の少なさと食材の産地と注文や配達の不満に多い

悪い声が出た論点を多い順に並べると、量が8件、食材が7件、注文・解約が6件、配達と価格が5件ずつでした。

調理時間は悪い声が4件にとどまりますが、中立の7件の多くは「15分を超えた日もあった」という内容です。

子どもについての声は良い5件・悪い4件と拮抗していて、家庭の子どもの年齢によって評価が分かれています。

ここでは、子育て中の家庭が特に気にする量、時間、味、辛さから順に確かめます。

主食が付かないので食べ盛りの子どもや男性には量が足りない

量については良い声が11件、悪い声が8件で、評価がはっきり割れました。

不満の中身は、大きい子どもや男性には足りないという声と、写真や注文した人数の割に少ないという声の2つです。

みん評のミールキットの口コミ欄には、3人前を頼んだのに1人分ほどの量だったという厳しい投稿もありました。

一方で「量が多くて翌日の昼にも回せそう」「成人男性でも足りた」という声もあり、満足している人の多くはご飯と汁物を足す前提で食べています。

あっ！とごはんは主菜と副菜の2品だけで、ごはんは付きません。

ご飯と味噌汁を足せば2人で足りる、食べ盛りの子どもがいると不足しやすいというのが、64件から読み取れる実態です。

よく食べる家族がいる場合は、人数より1つ多いセットを選ぶか、汁物や小鉢を1品足すつもりで考えておくと安心です。

揚げ物や漬け込みのある日は20分から30分かかることがある

体験記12件のうち調理時間を書いていたのは9件で、15分前後で収まったのは2件でした。

17〜20分ほどが3件、日によって25〜30分かかったという報告が3件あります。

時間が延びた日には、唐揚げや天ぷら、豆腐を揚げる工程、肉を巻く・たれに漬け込むといった作業がありました。

家にない調味料を探したり、2品を並行して作る段取りに慣れなかったりしたことも理由に挙がっています。

公式の15分は2人用で手を動かす時間の目安で、下準備と盛り付けは含まれていません。

手順を先に読んでから作れば15分で完成したというXの投稿もあり、最初の数回は20分ほど見込んでおき、慣れたら短くなると考えるのが現実的です。

味が濃いと感じる家庭はたれを減らして調整している

「濃い」「濃いめ」など味の濃さに触れた口コミは10件ありました。

そのうち、はっきり不満として書かれていたのは3件だけです。

残りは「ご飯が進む」「たれを減らせば食べやすい」と受け止めた声や、濃いめだと書き添えただけの声でした。

2歳と5歳の子どもがいる家庭の体験記では、たれを減らしたところ子どもも食べたと書かれていました。

合わせ調味料は小袋に分かれているので、全部を入れずに味を見ながら足していけば、薄味が好みの家庭でも調整できます。

なお、2023年10月のリニューアルでは料理研究家の監修で塩分と油分が見直されています。

それより前の口コミには、今の献立とは味付けが違う時期のものが含まれている点にも注意が必要です。

辛い味付けの日は小さな子どもが食べにくい

子どもについての悪い声のうち、辛さや味の濃さを理由に挙げたものが2件ありました。

本格的な辛さの麻婆豆腐はおいしいが子どもには無理そうだ、という投稿もその1つです。

あっ！とごはんは大人も満足できる味を目指したコースで、献立には「ピリ辛」「辛い」のマークが付く日があります。

逆に、ケチャップやマヨネーズを使う子ども好みの料理が多いと答えた家庭もあり、辛い日以外は子どもも食べやすい献立が中心です。

辛いマークの日がどのくらいあるのかは、後半の「公式レシピ899日分」の章で数字を示します。

幼稚園くらいまでの子どもがいる家庭は、辛いマークの日だけ注文から外すか、その日だけPAKU MOGUにするのが確実です。

肉や魚に外国産が含まれ産地が書かれていない点を気にする声がある

食材の論点は、良い声5件に対して悪い声が7件と、悪い声のほうが多い数少ない論点でした。

不満の多くは、肉や魚に外国産が使われていることと、野菜の産地が書かれていないことです。

外国産の肉や魚のにおいが気になって子どもが食べなかったという、みん評の厳しい投稿もありました。

公式サイトには、ミールキット全体の産地や添加物についての方針が見当たりません。

献立名に「北海道産」「国産」と入っている料理はありますが、すべての食材の産地を確かめる方法は用意されていないのが現状です。

一方で、肉は外国産が多いが安さの理由と受け止めて気にしない、という中立の声もありました。

産地を最優先に選びたい家庭には、生協など産地の表示が細かいサービスのほうが合っています。

配達の時間を指定できず担当スタッフの応対にも差が出る

配達は良い声6件、悪い声5件で、評価が割れた論点です。

配達の時間は原則として午前中から夕方5時までの間で、時間は指定できません。

良い声は、雨の日でも家まで届けてくれる、置き配の方法を丁寧に提案してくれたといった、担当者の対応を評価するものでした。

悪い声も同じく担当者についてのもので、現金の受け渡しで混乱した、利用開始前に来るはずの電話がなかった、といった内容です。

届けるのが担当のまごころスタッフ個人なので、人による差が口コミの評価をそのまま左右していると読み取れます。

対応に不満があるときは、担当者を通さず受付センター（0120-999-654）に連絡できます。

料金は2人用1セット1,280円からで週4日以上なら1人前600円になる

あっ！とごはんの料金は、1週間に何日分を注文するかで1セットの値段が変わります。

公式の価格はすべて税込で、宅配料も含んだ金額です。

2人用は週1日だと1セット1,280円、週4日以上なら1,200円になり、1人前に直すと640円から600円です。

3人用は1セット1,920円から1,800円で、1人前の金額は2人用と同じになります。

公式が1人前の金額を表示しているわけではなく、1人前の値段はセット価格を人数で割って出した計算値です。

注文する日数が多い週ほど値段が下がる

週の注文日数ごとの1セットの値段は、次のとおりです。

週の注文日数	2人用	3人用	1人前の目安
週1日	1,280円	1,920円	640円
週2〜3日	1,240円	1,860円	620円
週4日以上	1,200円	1,800円	600円

※税込・宅配料込。

祝日がある週は価格が変わる場合があります。

2人用で月曜から土曜まで6日頼むと、1週間の合計は7,200円です。

平日5日だけなら6,000円で、3人用の5日は9,000円になります。

3コースを組み合わせた場合も、合計の日数で割引が決まります。

定期注文にすると通常の値段から5%安くなる

あっ！とごはんを毎週決まった曜日に届く定期注文で頼むと、通常の値段から5%引きになります。

2人用なら週1日で1,220円、週4日以上で1,140円で、1人前は570円まで下がります。

3人用は週4日以上で1,710円です。

2人用で週5日を定期にすると1週間5,700円で、通常の指定週注文より300円安くなります。

ただし定期注文は、曜日ごとに届けるコースを変えられず、人数や献立の変更もできません。

献立を見て日を選びたい人には、割引がなくても指定週注文のほうが合う場合があります。

配達料と入会金はかからずごはんと家の調味料だけが別にかかる

公式の案内では、宅配料は商品代に含まれていて、別に請求されることはありません。

入会金と年会費もかかりません。

料金表の金額以外にかかるのは、ごはんと、油・塩・しょうゆなど家で用意する調味料です。

この2つは多くの家庭で常備しているものですが、片栗粉や鶏がらスープの素、マヨネーズのように切らしやすい材料が要る日もあります。

口コミでも、1人前約600円を割安と感じる声は11件、割高と感じる声は5件でした。

割高とした声には、半額が終わったあとに高く感じた、量に見合わなかった、手間と時間まで含めると見合わない、という理由が挙がっています。

外食やお惣菜と比べれば安く、材料を買って一から作るより高いというのが、多くの利用者に共通する感覚です。

弁当型のワタミの宅食と比べると1人前の値段は大きく変わらない

弁当型のワタミの宅食は、5日間コースの1食あたりが「まごころ小箱(小)」の470円から「まごころダブル」の790円までです。

ごはん付きの「まごころ御膳」は1食710円、おかずだけの「まごころおかず」は690円になっています。

あっ！とごはんの1人前570〜640円は、この価格帯の中ほどに入ります。

ただし弁当型は地域によって商品や価格が異なり、郵便番号を入れると正しい価格が表示される仕組みです。

値段が近いぶん、選ぶ基準は金額より「自分で作るか、温めるだけにするか」「家族で同じ料理を食べるか、1人前ずつにするか」になります。

初回半額は週5日以上を指定週注文で頼めば1人前300円で試せる

初回半額のキャンペーンを使うと、1セット2人用600円、3人用900円で1週間試せます。

1人前に直すと300円です。

2人用で週5日なら3,000円、週6日でも3,600円で、通常なら7,200円かかる1週間分を半額で体験できます。

口コミでも、多くの体験記がこの半額から始めていて、半額で試したあと続けるかを決めた人が目立ちました。

ただし、キャンペーンには利用者と注文方法の条件があります。

対象は初めての人か6か月以上休んでいる人に限られる

半額の対象は、ワタミのミールキットを初めて使う人と、6か月以上利用を休んでいる人です。

ミールキットの3コース（あっ！とごはん・PAKU MOGU・定番おうちごはん）は同じキャンペーンの扱いで、どれか1つを使ったことがあれば「初めて」にはなりません。

注文は週5日以上が条件で、祝日がある週は週4日以上に緩められます。

2人用と3人用のどちらでも使えますが、ほかのキャンペーンとの併用はできません。

キャンペーンの終了日は書かれておらず、予告なく変更や終了がありうると案内されています。

半額になるのは最初の1週分だけで定期注文は対象外になる

割引が効くのは、初回にお届けする1週分だけです。

2週目からは通常の料金に戻ります。

また、半額のページで選べるのは指定週注文だけで、定期注文は対象外です。

体験記には、半額で使ったあとに継続を強く勧められることはなかったという声もありました。

半額の1週間で、量と味と調理時間が自分の家庭に合うかを見極めるのが、キャンペーンの賢い使い方です。

配達エリアは全国ではなく郵便番号で確かめる必要がある

あっ！とごはんは担当のまごころスタッフが自宅まで届ける仕組みで、配達できる地域が限られています。

公式サイトには「一部、お届けできない地域がございます」と書かれていて、郵便番号を入力して届くかどうかを確かめる方式です。

発売時の2022年7月の発表では、北海道・青森県・秋田県・岩手県・鳥取県・沖縄県を除く地域が対象でした。

現在の対象地域の一覧は公開されていないため、申し込む前に必ず公式サイトで郵便番号を入れて確認してください。

まごころスタッフが月曜から金曜に保冷ボックスで届ける

商品を届けるのは、宅配業者ではなく、お客さま担当の「まごころスタッフ」です。

届けるのは月曜から金曜までで、気温に合わせて保冷剤を入れた保冷ボックスで届きます。

時間帯は原則として午前中から夕方5時までの間で、時間の指定はできません。

保冷ボックスは次の配達のときに回収され、保冷剤と蒸着シートは空いたボックスに入れて返します。

届け先は自宅に限られ、職場や実家などで受け取ることはできません。

不在が多い家庭は鍵付きの安全ボックスを無料で借りられる

共働きで日中に家を空ける家庭のために、鍵付きの安全ボックスが無料で貸し出されています。

玄関先にボックスを置いておけば、不在でもスタッフが中に入れていく形です。

オートロックのマンションは建物によって対応が変わるため、事前に相談するよう案内されています。

体験記には、担当者が置き配の方法を丁寧に提案してくれたという声もありました。

一方で、利用開始前に置き場所の相談の電話が来なかったという不満もあるので、心配な人は注文後に受付センターへ確かめると確実です。

注文は前の週の水曜日までに済ませると翌週から届く

あっ！とごはんの注文の締切は毎週水曜日で、水曜日までに確定した注文が翌週の月曜日から届きます。

たとえば10月5日の週の分は、前の週の9月30日（水）が締切です。

木曜日以降に注文すると、届くのは翌々週からになります。

締切を過ぎると内容を変えられないため、翌週の予定が決まったら水曜日までに献立を見て注文を確定させる流れになります。

アンケートの回答にも、水曜日の締切に合わせて1週間の予定を立てているという声がありました。

定期注文の解約方法はマイページの停止か電話でよく解約金の定めはない

あっ！とごはんの定期注文は、マイページの「定期注文の確認・変更をする」から「お届け予定を変更する」へ進み、「注文を停止する」を選ぶと止められます。

この手順は、公式のよくある質問でクレジットカードの有効期限が変わったときの操作として案内されているもので、「解約」という名前の手続きは公式に載っていません。

確実にやめたい場合は、受付センター（0120-999-654、午前9時〜午後6時）に電話で伝えると安心です。

公式のよくある質問や特定商取引法に基づく表示を確かめた範囲では、最低利用回数や解約金についての定めは書かれていませんでした。

なお、返品とクーリング・オフには対応していないと公式に明記されています。

特定商取引法には通信販売のクーリング・オフの規定がありません（参考：消費者庁「特定商取引法ガイド」特定商取引法とは）。

返品を受けるかどうかやその条件は、事業者が返品特約として広告に表示するルールです（参考：消費者庁「特定商取引法ガイド」通信販売）。

届いたあとに取り消すことはできないので、変更や停止は締切までに済ませることが大切です。

注文の変更とキャンセルは前の週の水曜日まで無料でできる

注文の変更とキャンセルは、お届け開始日の前の週の水曜日まで、マイページの「注文履歴」から無料でできます。

締切を過ぎた注文は変更もキャンセルもできません。

クレジットカードの有効期限が更新されると定期注文の自動継続が止まるため、新しいカードで入れ直す必要があります。

引っ越しで住所を変えた場合も定期注文は削除されるので、転居先で続けるなら改めて申し込みます。

届く曜日と人数は固定なので合わない週は休みにする

定期注文は、申し込んだ曜日と人数、数量で毎週届く仕組みです。

途中で人数や曜日、献立を変えることはできないため、変えたい週は定期をお休みにして、指定週注文で頼み直します。

お休みの週は、マイページの「定期注文の確認・変更をする」で設定できます。

Xには、定期を休んだ週に別のコースを単発で頼もうとして断られたという投稿もありました。

組み合わせ方で迷ったら、注文前に受付センターへ確認しておくと安心です。

献立を見ながら日を選びたい人は、最初から定期にせず、指定週注文を毎週入れる使い方のほうが融通が利きます。

公式レシピ899日分を数えると辛い日と主食が入る日は週に1日か2日しかない

口コミで意見が分かれた「子どもには辛い」「ごはんが付かず量が足りない」「調味料が付いていない」の3点は、献立によって出る日と出ない日があります。

そこで、公式サイトに残っているあっ！とごはんのレシピページのうち、2023年10月2日から2026年10月24日までの899日分を1日ずつ確認しました。

数えたのは、献立に付く辛味のマーク、主菜が麺やごはんものかどうか、「ご家庭でご用意いただく材料」の品目です。

なお、2023年10月は定番おうちごはんの発売と同時にあっ！とごはんがリニューアルされた月で、集計はすべてリニューアル後の献立になります。

辛味マークが付く日は6日そろった118週のうち98週で週1日以下にとどまる

899日のうち、「ピリ辛」「辛い」などの辛味マークが付いていたのは127日で、全体の14.1%でした。

月曜から土曜まで6日分の献立がそろった118週で見ると、辛味マークの日が0日の週が44週、1日の週が54週です。

118週のうち98週、割合にして83%は、辛いマークの日が週1日以下でした。

2日ある週は16週、3日ある週は4週にとどまります。

マークは付いていなくても、キットの材料や料理名にカレー、豆板醤、五香粉などの香辛料が入る日まで含めると185日（20.6%）に増えます。

小さな子どもが刺激に弱い場合は、マークの有無に加えて、献立ページの料理名と材料も確かめると安心です。

麺やごはんものの献立は全体の2割強で土曜日に多い

焼きうどんやまぜそば、丼、まぜごはん、カレーのように主食を兼ねる献立は、899日中193日（21.5%）でした。

6日そろった週で見ると、こうした献立の日は週1日か2日の週が118週中102週を占めます。

曜日で比べると、土曜日は153日中47日と約3割が麺やごはんもので、ほかの曜日（2割前後）より多くなっていました。

麺の料理ならキットに麺が入っていますが、丼やまぜごはんは家で炊いたごはんを使う形です。

量が足りるか不安な家庭は、麺の日から試すと満足度を確かめやすいでしょう。

反対に、おかず2品の日は主菜の量で満足度が決まるため、ご飯と汁物を多めに用意しておくのが無難です。

家で用意する材料は1日平均5品でよく使う20品をそろえれば9割近くの日に間に合う

あっ！とごはんのレシピで家で用意する材料は、水とごはんを除くと1日平均5.1品でした。

油やごま油を使う日は899日中805日と約9割で、塩は495日、しょうゆは460日です。

登場回数の多い20品を並べると、次のようになります。

この20品と水がそろっていれば、ごはんを除いて899日中793日（88.2%）は買い足しなしで作れます。

残りの1割強は、カレー粉やケチャップ、ラー油、とんかつソースのように使う日が少ない材料が要る日です。

口コミにあった「家にない調味料が必要で困った」という不満は、注文前に献立ページの材料欄を見て、足りないものを買っておけば防げるものでした。

半額の週は6日の献立から辛い日を1日外しても条件を満たせる

初回半額の条件は、週5日以上の注文です。

献立は月曜から土曜の6日分あるので、半額の週でも1日は注文から外せます。

6日そろった週の83%は辛いマークの日が週1日以下なので、その1日を外せば、多くの週で辛い献立のないまま半額の1週間を試せる計算です。

家にない材料が要る日を外す、揚げ物で時間がかかりそうな日を外す、という使い方もできます。

ただし祝日のある週は献立が5日以下に減り、条件も週4日以上に変わるため、外せる日数は週によって変わります。

申し込む週の献立ページを開き、マークと「ご家庭でご用意いただく材料」を確かめてから注文する日を決めるのがおすすめです。

あっ！とごはんは平日の夕食づくりを短くしたい小学生以上の子どもがいる家庭におすすめ

口コミと献立の集計を合わせると、あっ！とごはんが合う家庭と合わない家庭はかなりはっきり分かれます。

味と手軽さへの満足は高い一方で、量と辛さ、食材の産地には好みが出るからです。

ここでは、どんな家庭に向き、どんな家庭には別の選択肢のほうがよいかを整理します。

献立を考える時間を減らしたい共働きの家庭には合う

あっ！とごはんがもっとも力を発揮するのは、平日の夕方に買い物と献立決めをする余裕がない家庭です。

帰宅してから20分前後で主菜と副菜がそろい、料理の腕に関係なく味が決まります。

自分で火を通して仕上げるので、出来合いのお惣菜を並べることに抵抗がある人でも、手作りの夕食として出しやすいはずです。

1日単位で頼めるため、残業が多い曜日や習い事の送迎がある曜日だけ使う、という取り入れ方もできます。

子どもが小学生以上で、大人と同じ味付けを食べられる家庭なら、辛い日を外すだけで家族全員が同じ料理を囲めます。

幼児の食事やたくさん食べる家族の量には向かない

幼稚園くらいまでの子どもがいて、辛さや濃い味を避けたい家庭には、同じワタミのPAKU MOGUのほうが合っています。

あっ！とごはんをたれを減らして使う方法もありますが、毎日となると調整の手間がかかるからです。

食べ盛りの子どもや、よく食べる大人がいる家庭も、2品だけでは足りないと感じやすくなります。

人数より多めのセットを頼むと、1人前600円という割安感は薄れます。

肉や野菜の産地を重視する家庭、1週間分をまとめて受け取りたい家庭、配達エリアの外に住んでいる家庭にも向きません。

ワタミのミールキットの口コミでよくある質問

まとめ

ワタミのミールキット「あっ！とごはん」の口コミ64件のうち、良い声は45件で、評判は総じて良好でした。

評価が高いのは、包丁をほとんど使わずに味が決まる手軽さと、家族に好評な味です。

一方で、主食が付かないことによる量の不足、揚げ物の日に15分を超えること、辛い日や濃い味付けの日の子どもの反応には、家庭によって不満が出ていました。

公式レシピ899日分を数えると、辛いマークの日が週1日以下の週は83%、麺やごはんものの献立は2割強で、家で用意する材料はよく使う20品で9割近くの日がまかなえます。

献立ページのマークと材料欄を見てから日を選べば、子どもが食べにくい日や材料が足りない日を避けたまま、初回半額の条件も満たせます。

料金は2人用で1人前600円前後、初回の1週間は1人前300円で試せます。

まずは半額の1週間で、量と味と調理時間が自分の家庭に合うかを確かめてみてください。

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